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月別アーカイブ: 2024年11月

徳島県 徳島市 八万町 中津山 不 用品回収 不用品処分 不用品引き取り

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徳島県徳島市八万町中津山で18日(月)不用品引き取り無料見積りをさせて頂きました。
見積りをご了承頂き本日作業実施のご予約受付させて頂いて居ります。
本日9時〜妻と2人で作業実施させて頂きます。
お客様に喜んで頂ければ幸いです。
不用品回収 不用品処分 不用品引き取り 不要品回収 不要品処分 不要品引き取り 無料見積りご予約受付中
初めての方も安心してお気軽にお問い合わせや相談下さい。

リサイクルショップかたづけ屋 柳原 政好
〒779-0119 徳島県板野郡板野町西中富字喜多居地34-1
電話(088)624-7761
携帯(090)1391-1957
mail tokushima_49_39@yahoo.co.jp
ホームページ www.recycle-katazukeya.com
一般社団法人 日本リユース リサイクル回収事業者組合加盟店(JRRC)古物商許可番号第801060000799号

徳島県 板野郡 藍住町 東中富 鑓場傍示  不用品引き取り 不用品処分 不用品回収

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2024年11月21日(木)
昨日徳島県板野郡藍住町東中富鑓場傍示
不用品回収軽トラ

徳島県 板野郡 藍住町 東中富 鑓場傍示  不用品引き取り 不用品処分 不用品回収

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2024年11月20日(水)
徳島県板野郡藍住町東中富鑓場傍示で軽トラ2車不用品引き取りさせて頂きました。
お陰様でお客様にとても喜んで頂きました。
 来週又行かせて頂きます。
年内には、全部片付けば、と言われて居ります。
ありがとうございます。
かんしゃしてます。
しあわせ。
今回も相談に相談を重ねて作業実施させて頂きました。
 初めての方も安心してお気軽にお問い合わせや相談下さい。
不用品回収 不用品処分 不用品引き取り 無料見積りご予約受付中

リサイクルショップかたづけ屋 柳原 政好
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徳島県 板野郡 板野町 大寺 岡山路 不要 品回収 不要品引き取り 不要品処分 初めて

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2024年11月19日(火)
徳島県板野郡板野町大寺岡山路の一軒家で初めてのお客様です。
衣類乾燥機2台洗濯機1台ソファー1台不要品引き取りさせて頂きました。
お陰様でお客様にとても喜んで頂きました。
写真は、リサイクル品処理後の写真で御座居ます。
 不要品回収 不要品引き取り 不要品処分 無料見積りご予約受付中。
 初めての方も安心してお気軽にお問い合わせや相談下さい。
 お電話待って居ります。
お陰様で初めてのお客様も増えて居ります。

リサイクルショップかたづけ屋 柳原 政好
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徳島県 徳島市 八万町 中津山  一軒家 不要品引き取り 無料見積り

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2024年11月19日(火)
 昨日初めてのお客様で、ホームページからお問い合わせ頂きご予約受付させて頂いて居りました。
不要品引き取り 不要品処分 不要品回収 無料見積りをさせて頂きました。
 無料見積りにご了承頂き23日(土)午前中作業実施させて頂きます。
 今回は、これだけですが、又時々お願いする様に成ります。と言って頂きました。
 かたづけ屋の見積りを喜んで頂きかんしゃしてます。
ありがとうございます。
 初めての方も安心してお気軽にお問い合わせや相談下さい。
 不要品回収 不要品処分 不要品引き取り 無料見積りご予約受付中

リサイクルショップかたづけ屋 柳原 政好
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徳島県 板野郡 藍住町 東中富 鑓場傍示 不要 品引き取り 不要品回収 不要品処分 無料見積り

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2024年11月19日(火)
昨日徳島県板野郡藍住町東中富鑓場傍示で、
ご予約させて頂いて居りました。不要品引き取り無料見積りをさせて頂きました。
 見積りをご了承頂き20日(水)午前中実施させて頂きます。
お陰様でお客様に実施前からとても喜んで頂きました。
 数年前にも1度不要品引き取りをさせて頂いて居りますリピーター様で御座居ます。
 初めての方も安心してお気軽にお問い合わせや相談下さい。
不要品引き取り無料見積りご予約受付中

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かたづけ屋のよもやま話~心理状態?!~

皆さんこんにちは!

リサイクルショップ かたづけ屋の更新担当の中西です!

 

さて、今日は

かたづけ屋のよもやま話~心理状態?!~

ということで、現代の忙しい生活の中で、掃除が心の健康にどのように役立つのか、そのメカニズムや具体的な効果について掘り下げてみましょう♪

 

掃除は単なる物理的な作業ではなく、私たちの心理状態に深く影響を与える行為です。

部屋を片付けたり、床を磨いたりする行為には、ストレスの軽減や集中力の向上、さらには自己肯定感を高める効果があるとされています。

 


1. 整理整頓と心理的効果

部屋が整然としていることは、心の平静さと密接に関わっています。

 

1.1 クリーンで整った空間が与える安心感

掃除を通じて空間を整えることは、心理的な安定感を生み出します。整頓された部屋は、以下のような効果をもたらします。

 

  • ストレス軽減
    散らかった空間は視覚的に混乱を招き、無意識にストレスを引き起こします。一方で、整った空間は心を落ち着かせる作用があります。

 

  • 集中力の向上
    整理されたデスクや部屋では、作業に集中しやすくなります。視覚的な邪魔が減ることで、頭の中の思考もクリアになるのです。

 

1.2 心の「見える化」

部屋の状態は、私たちの心の状態を反映しているとも言われます。

 

  • 散らかった部屋は心の乱れの象徴とされ、逆に掃除を通じて部屋を整えることで、心理的な乱れを整える手助けとなります。

 

  • 「外部の整理=内部の整理」 という考え方は、掃除をセラピーとして活用する心理療法の根拠の一つです。

 


2. 掃除の過程がもたらすセラピー効果

掃除という行為そのものが、心にポジティブな影響を与えます。

 

2.1 マインドフルネスの実践

掃除はマインドフルネス(今この瞬間に集中する状態)を実践する手段として注目されています。

 

  • 単純作業が心を静める
    雑巾で磨く、掃除機をかけるといった単純作業に集中することで、日常の悩みや不安から解放される瞬間が生まれます。

 

  • 動的瞑想
    掃除は、動きながら心を整える「動的瞑想」としての効果も期待されています。身体を動かしながら、心をリセットする効果があるのです。

 

2.2 成果が見えることで得られる達成感

掃除の良い点は、成果が目に見える形で現れることです。

 

  • 散らかっていた場所が綺麗になることで、努力の成果を実感でき、自己肯定感が高まります。

 

  • 小さな達成感の積み重ねが、日常生活の中での充実感やポジティブな感情を促します。

 

2.3 運動としての効果

掃除は、体を動かす運動としての効果もあります。

軽い運動を行うことで、エンドルフィンが分泌され、気分が向上することが科学的に証明されています。

 


3. 心理状態を整える掃除の実践方法

効果的に掃除を行い、心の健康を促進する方法をいくつか紹介します。

 

3.1 小さなエリアから始める

広範囲の掃除は負担に感じることもありますが、小さなスペース(机の引き出しや一部屋など)から始めることで、気軽に取り組むことができます。

 

3.2 朝掃除を取り入れる

朝の時間に掃除を行うことで、一日の始まりをポジティブな感覚で迎えることができます。

 

  • 朝日を浴びながらの掃除は、体内時計を整え、活力を高めます。

 

  • 朝に掃除を終えることで、清々しい気持ちで日中を過ごすことができます。

 

3.3 不要なものを捨てる

断捨離は、心の負担を軽くするための一つの手段です。

 

  • 「今必要なもの」と「不要なもの」を分けることで、頭の中もスッキリ整理されます。

 

  • 不要なものを手放すことで、過去への執着を断ち切り、未来への意識を向けることができます。

3.4 音楽を取り入れる

お気に入りの音楽を聴きながら掃除をすることで、楽しい時間を過ごしつつ、心身をリフレッシュできます。

 


4. 掃除と心理学的研究

掃除が心理状態に与える影響については、心理学の分野でも数多くの研究が行われています。

 

4.1 掃除とストレス軽減

  • アメリカ心理学会(APA)の研究では、掃除がストレス軽減に役立つことが示されています。掃除中はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制されることが分かっています。

 

4.2 掃除とうつ病予防

  • イギリスの研究では、家事や掃除を定期的に行う人は、うつ病のリスクが低い傾向があることが報告されています。適度な運動や達成感が、メンタルヘルスを向上させる鍵となっているとされています。

 

4.3 空間の整頓と仕事効率

  • 職場環境の整頓が、仕事のパフォーマンスに直結するという研究もあります。整然とした空間は、アイデアの発想や集中力の維持に寄与することが分かっています。

 


5. 掃除と文化的視点

掃除は、文化によって異なる心理的意味を持つこともあります。

 

  • 日本文化における掃除
    日本では、掃除は「心を清める」行為と捉えられることがあります。寺社の境内を掃除する行為は、宗教的な意味を持ち、禅の精神に通じるものです。

 

  • 西洋文化における掃除
    西洋では、スプリングクリーニング(春の大掃除)が特に重要視され、冬の間に溜まった埃や不要なものを取り除くことで、新たなスタートを切る象徴的な行為とされています。

 


まとめ:掃除は心の健康のパートナー

掃除は、単なる家事ではなく、私たちの心を整え、健やかにする行為です。

整った空間がもたらす安心感や、掃除そのものが生み出す達成感は、日々の生活をより豊かにしてくれます。

また、現代社会で抱えるストレスや不安を軽減する手段としても、掃除は手軽で効果的なアプローチとなります。

もし心が乱れたり、気持ちが沈んでしまったときは、掃除を通じて環境と心の両方をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

掃除は、きっとあなたに新しいエネルギーをもたらしてくれるでしょう。

 

 

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徳島県 徳島市 八万町 中津山 不 要品回収 不要品引き取り 無料見積り

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2024年11月18日(月)
徳島県徳島市八万町中津山で15時〜不要品回収 不要品引き取り 無料見積りをご予約させて頂いて居ります。
ホームページからお問い合わせ頂き連絡させて頂き無料見積りご予約させて頂きました。
初めてのお客様で御座居ます。一軒家不要品引き取り無料見積りをさせて頂きます。
お客様にご了承頂ければ、日時等を打ち合わせさせて頂きます。
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徳島県 板野郡 藍住町 不要品引き取り 不要品 回収 無料見積り

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2024年11月18日(月)
徳島県板野郡藍住町東中富で、ご予約受付させて居ります。不要品引き取り無料見積りをさせて頂きます。
13時〜実施させて頂く予定で御座居ます。
お客様に見積りをご了承頂ければ、実施日時等を打ち合わせさせて頂く運びと成ります。それ以外は、費用発生は御座居ません。
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徳島県 板野郡 藍住町 東中富 槍 場傍示 不要品引き取り 無料見積り

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2024年11月18日(月)
徳島県板野郡藍住町東中富槍場傍示でご予約受付させて頂いて居ります。不要品引き取り無料見積りをさせて頂きます。
初めてのお客様ですが、無料見積りに喜んで頂いて居ります。
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